孩子哭成这样，我怎么走？我就这样走了，会不会太狠心？孩子会不会以为我丢下他，内心受到伤害？怎么办？我要不要回去再看一眼？

一边是哭天抢地要“妈妈”的孩子，一边是痛苦纠结的老母亲，咬咬牙狠狠心，把孩子硬塞给老师，转身离开的同时，却忍不住眼泪哗哗直掉。

开学季，如何缩短宝宝哭闹潮？新家长们可能都需要以下入园告别技巧。

正式告别，还是悄悄走开？

即使做好了充足的准备，真到了入园分离的这一刻，还是会哭闹。孩子们或撒泼打滚，或默默含泪，就是不愿撒手让你走。

心理学家约翰·鲍尔比将孩子的分离焦虑分为三个阶段：

第一阶段：反抗

——嚎啕大哭，又踢又闹（分离焦虑爆发）

第二阶段：失望

——断断续续，仍在哭，但大吵大闹减少，不理睬他人，表情迟钝（对悲伤的哀悼）

第三阶段：超脱释然

——接受外人的照料，开始正常活动，如吃东西，玩玩具，但是看见妈妈又会表现出悲伤（孩儿见到娘，有事没事哭一场）。

鲍尔比认为，孩子出现分离焦虑，顺利渡过这三个阶段，孩子才会释然。

分离焦虑是焦虑的一种，诱发孩子焦虑的环境不改变（你不舍得离开，焦虑源就一直存在）， 你的安慰实际上会变成撩拨孩子焦虑的催化剂。

孩子的焦虑之火快要熄灭了，你再抱一下，重新回到第一阶段的焦虑爆发模式，孩子无法进入下两个阶段，哭闹的时间就会越长。

只要孩子的本能反应没有终止或满足，这种焦虑就会一直存在。

所以，正确的做法是—— 正式告别后，果断离开，不要拖泥带水！

禁忌1：反复叮嘱

很多家长不放心孩子，其实是不放心老师。

家长们一定要相信，老师在对待孩子的分离焦虑时会有自己正确的判断和做法。有的妈妈在送园时，当着老师的面反复叮嘱老师和孩子：

有小朋友欺负你，要打回去，还要告诉老师；

吃不饱，要主动问老师要；

想上厕所，也要告诉老师。书包里有备用衣服，尿湿了要记得换上……

孩子本来啥事没有，听了妈妈的话反倒莫名紧张，拽着妈妈就地哭闹不撒手。

这是因为这些反复的叮嘱，都在告诉孩子：

①我不放心你。

②我不放心这里的老师。

③我不放心这个环境。

记住：孩子是个很糟糕的情绪管理者，但他却是情绪察觉的高手。你的焦虑，只会传染给孩子，让他更加担忧焦虑。

相对的，帮孩子度过入园焦虑也很简单，你可以：

①信任老师和幼儿园。

②说话的时候看着孩子的眼睛，保持微笑。

③从容地和孩子再见，坚定离开。

当你自信地和孩子告别，轻松愉快地和老师交谈，孩子得到的信息是：

①这里是安全的。

②我可以信任这里的老师。

③妈妈相信我有能力面对接下来发生的事情。

禁忌2： 悄悄溜走

还有的家长会选择悄悄溜走。孩子回过神来，发现妈妈不见了，内心会很没安全感。

所以，告别的仪式一定要有，它能给孩子掌控感：

仪式可以是一个大大的爱的抱抱——给你能量；

一个挥手——告别，拜拜；

一个飞吻——会想你哦。

做完这一切，坚决扭头离开。扭头离开的那一刻，心中请默念：老师比我更专业！娃适应性很强！分离焦虑并不是坏事！

要知道孩子的适应性超乎我们的想象， “入园焦虑”不止孩子有，其实父母也有。

禁忌3：哄骗利诱

永远不要欺骗：

不要骗孩子妈妈去买点好吃的就回来（苦等无果，会更失望）

也不要说幼儿园跟家里一样（发现不同后，心理落差太大）

更不要说今天上完，明天不上了（不要玩弄孩子的信任）。

上幼儿园本质上是孩子扩大信任圈的过程，从家人慢慢过渡到老师、朋友。

如果此刻，家人为了送他们入园而编造各种谎话，反而会榨干孩子的安全感，让他对新环境有敌对感。

同样，也别用零食和玩具等“奖励”诱惑孩子，毕竟甜头不可能一直有，时间久了，糖衣炮弹就失效了。

不要说：妈妈也不想上班，但我得赚钱才能给你买好吃的啊！

而是说：妈妈会想念你，妈妈也需要去上班。上班和上学一样，都很有乐趣。

禁忌四：强势高压

反复的分别拉扯大战，考验的也是父母的耐心。

有家长各种道理说干嘴皮子，孩子依旧顽固不化，难免急火攻心，就容易撂狠话：你看别人都没哭，就你哭！你再哭哭啼啼，我就不要你啦！不许哭，再哭我放学就不来接你了！

这种狠话除了火上浇油，别无好处。恐吓和否定，会徒增孩子内心的难过和挫败感。这种因恐惧带来的伤害，比分离更严重。

这时候肯定孩子的情绪，更能帮助他缓和。

可以跟孩子说：我知道你不愿意妈妈离开，你如果伤心，我可以陪你一小会。哭完了，我们就进去吧，等放学我们就又可以见面了。

再给孩子一个缓冲和过渡的拥抱。

接园有方法

1、 一定要按时接孩子放学，言而有信才能减少孩子第二天入园的阻力。

2、接园时， 多问正面导向的问题，千万别接到孩子就急着问： 今天哭了吗？有没有吃饱？有没有人欺负你？老师对你好不好？有没有和小朋友闹别扭？

可以关心，但别把孩子摆在“受害者”的位置上，摆在幼儿园、老师、其他小朋友的对立面。

3、想了解孩子在园情况， 可以通过角色扮演游戏。

比如，让孩子扮演老师、其他小朋友等等，在游戏中孩子会还原在幼儿园的社交模式。多让孩子描述幼儿园好玩的事情，唤起孩子对幼儿园的好感。

4、经历了一天的分离焦虑， 孩子需要得到父母“爱的补偿”。

所以晚上一定要留出时间，给予孩子高质量的陪伴，可以多玩能够开怀大笑的游戏，释放压力，为能量续杯。

无论是分离焦虑，还是陌生适应方面的焦虑，都是为了激励孩子为应对未来的威胁做准备。适度的焦虑适应过程，有助于激发孩子的潜能。

只要父母能以积极的方式回应，3 岁以上孩子，基本都可以自我消化、安抚自己的焦虑情绪。这一点，一定要相信孩子。

总之，孩子上幼儿园，是分离，也是成长。放松心情，陪孩子跨过去，你就会遇见一个更强大的孩子。